Leite materno produzido durante a noite favorece o sono do bebê.

1. As mães que amamentam, na verdade, dormem MAIS do que as mães que alimentam os filhos com fórmula!

Sim… De acordo com estudos, mães que amamentam dormem de 40-45 minutos a mais por noite em média nos primeiros 3 meses pós parto.

Em um período de 3 meses, isso é BASTANTE tempo de sono!

Uma outra pesquisa também nos mostra que todo esse tempo a mais de sono é muito importante para a saúde mental da mãe e serve para diminuir o risco de depressão pós parto.

2. Em mulheres que estão amamentando, a produção de prolactina segue um ritmo circadiano?

Estudos têm mostrado que o nível de prolactina (hormônio responsável pela produção de leite) em mulheres que amamentam aumenta de forma significativa durante a noite, particularmente de madrugada. Por isso, bebês muitas vezes querem mamar mais à noite por uma questão simples, tem mais leite à noite!
A natureza é perfeita!

3. Bebês nascem sem nenhum ritmo circadiano estabelecido!

Eles não sabem distinguir o dia da noite e levam muitos meses para desenvolver o próprio ciclo. Além deles também não produzirem a própria melatonina (hormônio do sono) por quase todo o início de suas vidas.

Mas, adivinhe o que está cheio de melatonina? Seu leite noturno!

Então, cientistas atualmente sabem que o leite rico em melatonina da madrugada ajuda os bebês a desenvolver seus próprios ritmos circadianos e os ajuda afinal a dormir longos períodos à noite, com o passar do tempo.

Quer aprender o real segredo da amamentação? Veja o que preparamos para você aqui! 

4. Além da melatonina…

Seu leite noturno é rico em outras substâncias indutoras do sono e estimuladoras do cérebro.

O trecho a seguir é de um artigo da pesquisadora Darcia Narvaez, PhD da Universidade de Notre Dame.

“Pais devem saber que o leite materno produzido à noite contém maior quantidade de triptofano (um aminoácido indutor do sono). Triptofano é o precursor da serotonina, um hormônio vital para o funcionamento e desenvolvimento do cérebro. Nos primeiros meses de vida, a ingestão de triptofano leva a um maior desenvolvimento do receptor de serotonina. O leite materno noturno tem também aminoácidos que estimulam a síntese de serotonina. A serotonina faz com que o cérebro funcione melhor, mantém a pessoa de bom humor e ajuda com os ciclos sono-vigília. Deste modo é especialmente importante para as crianças serem amamentadas durante à noite, porque neste leite contém o triptofano, por razões além de fazê-los dormir.”

5. Amamentar à noite pode ser importante para manter a produção de leite materno por um longo período e pode significar menos tempo para retirar leite para as mães que trabalham.

Veja bem! O seio materno sabe o quanto de leite produzir baseado principalmente na frequência que é esvaziado; esta é a lei da oferta e procura, que se baseia nas 24 horas naturais mundiais do dia… e não apenas no horário em que a mãe está acordada.

Então, se uma mãe não está amamentando um número suficiente de vezes, durante um período de 24 horas, seu corpo irá eventualmente diminuir a produção de leite e a quantidade de leite irá diminuir.

Para mães que trabalham fora e amamentam, amamentar mais durante a noite significa mais sessões de amamentação num período de 24 horas, o que por sua vez pode significar menor necessidade de tirar leite enquanto ela está no trabalho e ainda assim atingindo seu número mágico.