1. As mães que amamentam, na verdade, dormem MAIS do que as mães que alimentam os filhos com fórmula!

Sim… De acordo com estudos, mães que amamentam dormem de 40-45 minutos a mais por noite em média nos primeiros 3 meses pós parto.

Em um período de 3 meses, isso é BASTANTE tempo de sono!

Uma outra pesquisa também nos mostra que todo esse tempo a mais de sono é muito importante para a saúde mental da mãe e serve para diminuir o risco de depressão pós parto.

2. Em mulheres que estão amamentando, a produção de prolactina segue um ritmo circadiano?

Estudos têm mostrado que o nível de prolactina (hormônio responsável pela produção de leite) em mulheres que amamentam aumenta de forma significativa durante a noite, particularmente de madrugada. Por isso, bebês muitas vezes querem mamar mais à noite por uma questão simples, tem mais leite à noite!
A natureza é perfeita!

3. Bebês nascem sem nenhum ritmo circadiano estabelecido!

Eles não sabem distinguir o dia da noite e levam muitos meses para desenvolver o próprio ciclo. Além deles também não produzirem a própria melatonina (hormônio do sono) por quase todo o início de suas vidas.

Mas, adivinhe o que está cheio de melatonina? Seu leite noturno!

Então, cientistas atualmente sabem que o leite rico em melatonina da madrugada ajuda os bebês a desenvolver seus próprios ritmos circadianos e os ajuda afinal a dormir longos períodos à noite, com o passar do tempo.

Quer aprender o real segredo da amamentação? Veja o que preparamos para você aqui!

4. Além da melatonina…

Seu leite noturno é rico em outras substâncias indutoras do sono e estimuladoras do cérebro.

O trecho a seguir é de um artigo da pesquisadora Darcia Narvaez, PhD da Universidade de Notre Dame.

“Pais devem saber que o leite materno produzido à noite contém maior quantidade de triptofano (um aminoácido indutor do sono). Triptofano é o precursor da serotonina, um hormônio vital para o funcionamento e desenvolvimento do cérebro. Nos primeiros meses de vida, a ingestão de triptofano leva a um maior desenvolvimento do receptor de serotonina. O leite materno noturno tem também aminoácidos que estimulam a síntese de serotonina. A serotonina faz com que o cérebro funcione melhor, mantém a pessoa de bom humor e ajuda com os ciclos sono-vigília. Deste modo é especialmente importante para as crianças serem amamentadas durante à noite, porque neste leite contém o triptofano, por razões além de fazê-los dormir.”

5. Amamentar à noite pode ser importante para manter a produção de leite materno por um longo período e pode significar menos tempo para retirar leite para as mães que trabalham.

Veja bem! O seio materno sabe o quanto de leite produzir baseado principalmente na frequência que é esvaziado; esta é a lei da oferta e procura, que se baseia nas 24 horas naturais mundiais do dia… e não apenas no horário em que a mãe está acordada.

Então, se uma mãe não está amamentando um número suficiente de vezes, durante um período de 24 horas, seu corpo irá eventualmente diminuir a produção de leite e a quantidade de leite irá diminuir.

Para mães que trabalham fora e amamentam, amamentar mais durante a noite significa mais sessões de amamentação num período de 24 horas, o que por sua vez pode significar menor necessidade de tirar leite enquanto ela está no trabalho e ainda assim atingindo seu número mágico.