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Tentantes: Dicas para conseguirem engravidar
A vida dos casais tentantes é cercada de esperança e ansiedade, e contar com o apoio de um médico ginecologista neste momento, ajuda a tornar o processo bem mais simples, confira agora dicas para tentantes conseguirem engravidar.
As delícias e as dores da tentativa de engravidar
Milhares de casais vivem as delícias e as dores da tentativa de engravidarem. Enquanto, alguns conseguem a gestação de forma rápida — logo nos primeiros meses —, outros demoram um pouco mais.
Os casais tentantes, buscam dicas para conseguirem engravidar, até mesmo antes de começaram a empreitada da gravidez. Um fator importante é que eles devem verificar seu estado de saúde e descartar possíveis alterações no sistema reprodutivo. Todos eles são facilmente detectadas nos exames de rotina.
Por isso, um acompanhamento médico é de extrema importância.
Os médicos vão orientar durante todo o percurso. Assim, a mulher deve procurar por um ginecologista e o homem um urologista.
O casal deve ter a ciência que engravidar não é tão simples quanto parece, mesmo após ser descartado qualquer problema de saúde.
Estudos mostram que 85% dos casais em idade fértil e saudáveis, até os 35 anos, conseguem gerar uma nova vida de forma natural, ou seja, sem o auxílio de qualquer método de reprodução assistida em um ano de tentativas. A porcentagem restante precisa de um empurrãozinho, sendo que esse apoio tem início, muitas vezes, com o namoro programado ou coito programado.
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Programe a gestação
Os cuidados relativos à saúde começam, pelo menos, com três meses de antecedência após a tomada de decisão de aumentar a família.
Nesse tempo é indicado a realização de diversos exames — todos solicitados por especialistas — e que algumas mudanças de hábitos ocorram.
Por exemplo, casais que fumam devem parar, os que estão com sobrepeso devem entrar em forma e pode vir a ser indicado que ocorra uma reeducação alimentar para fortalecer a saúde dos mesmos.
É muito importante ainda que essa mulher passe a tomar ácido fólico, a famosa vitamina B9. Ela é tida como forte aliada para formação correta do tubo neural do bebê, quando a gestação ocorre.
Cumplicidade – Um dos principais efeitos ao casal nesse período é o aumento da cumplicidade. Afinal, ambos devem se empenhar durante as tentativas, não é mesmo?
Esse apoio mútuo, dos tentantes, é positivo ainda para minimizar momentos de stress e picos de ansiedade, pois o nervosismo pode atrapalhar o casal.
Trouxemos para vocês, dicas para tentantes conseguirem engravidar.
5 Dicas para conseguirem engravidar
Com essas dicas rápidas e diretas você poderá começar a se preparar para engravidar.
1. Conheça seu corpo
A primeira dica, e a considerada mais importante, é que a mulher tentante deve conhecer o seu corpo.
Esse autoconhecimento a ajudará identificar os dias de ovulação, ou seja, quando estará fértil.
Exemplificando: um ciclo menstrual é de, em média, 28 dias – contabilizado a partir do primeiro dia da menstruação, até o dia que antecede a próxima.
O período de ovulação ocorre no 14º dia, na metade do ciclo. Com base nesse calendário, pode-se dizer que o período fértil começa entre 11º após a menstruação e se estende até 17º dia.
A famosa tabelinha serve como referência aos casais tentantes, tanto que existe uma infinidade de aplicativos que ajudam a fazer todas as contas e indicar os melhores dias para o casal curtir a noite a dois.
O corpo feminino emite sinais de que está se preparando para fecundação, sendo os mais fáceis de se identificar:
- Presença de secreção vaginal transparente
- A mulher tem seu desejo sexual potencializado, assim como o seu apetite
- É possível identificar um leve aumento da temperatura corporal.
Caso a mulher não perceba esses sinais, ou eles não sejam claros, pode contar com o auxílio de um teste de farmácia para a medição do hormônio luteinizante (LH).
Quando este hormônio apresenta elevação, significa que seu corpo está se preparando para ovular, e por consequência, para tentar a gestação.
2. Curta o momento. Deixe o stresse de lado
A segunda dica é para o casal curtir esses momentos.
Já foi comprovado que, quanto maior a excitação do parceiro, maior é a reserva de sêmen liberado na ejaculação, colaborando para uma quantidade maior de espermatozoides a percorrer o útero feminino em busca do óvulo.
É importante enfatizar que, quanto mais vezes esse casal tiver relações sexuais durante o período fértil, maior a probabilidade de uma gestação.
As relações não precisam ser diárias e sim em dias alternados.
3. Procure Especialistas
A terceira dica é sobre o tempo. Como assim, tempo?
Caso essa fase de tentates seja superior a um ano (se a mulher tenha 35 anos ou mais – o tempo recomendado de espera é de 6 meses) e o casal não consiga a gestação, eles devem procurar pelo médico ginecologistas e verificar a possibilidade de começar um tratamento específico.
Ao procurar um especialista em reprodução assistida, ele também irá auxiliar em algum diagnóstico que ainda não tenha sido feito nessa fase.
Namoro programado, medicamentos que induzem a ovulação e o auxílio de ultrassonografias, são identificados. E os melhores dias para que o casal tenha relação sexual será determinado, assim, contribui para o aumento das chances de fecundação.
4. Consuma alimentos que ajudam a engravidar
Alguns alimentos contêm propriedades que auxiliam na produção dos hormônios sexuais, aumentam a motilidade de espermatozoides e deixam a mulher nutrida para ter um filho saudável.
O consumo desses nutrientes deve ser feito diariamente.
Todos estes alimentos que ajudam a engravidar devem fazer parte de um hábito de alimentação seguido pelo casal para obter os melhores resultados sobre a fertilidade.
Para melhorar a qualidade do esperma, por exemplo, mudanças no estilo de vida e alimentação são fundamentais, resultando no aumento da fertilidade.
Vitaminas como A, E e C, betacaroteno, selênio e zinco são importantes para proteger os espermatozoides e podem ser encontradas em: ovos, legumes amarelos, leite, azeite, batata doce, melaço, sementes, abacate, agrião, couve de bruxelas, morango, castanha, kiwi, couve-flor, atum, cereais integrais, peixes, leguminosas, gengibre e cogumelos.
Outros alimentos que ajudam a engravidar para você adotar na dieta: frutas frescas, azeite de oliva extravirgem, nozes e castanhas.
5. Não crie expectativas rápidas
A quarta dica e provavelmente a melhor de todas é: não se sintam pressionados a engravidar logo no primeiro mês de tentativa.
Aproveitem esse tempo e curtam a dois, façam planos e tentem deixar a ansiedade um pouco de lado!
Então a maior e mais importante das dicas para engravidar é: Namore com muito amor e paixão, se entregue de corpo e alma na hora do sexo.
Transforme seus treinos em momentos inesquecíveis para você e seu parceiro.
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